आपका ब्लड प्रेशर अगर हाई रहता है तो आपके लिए अंकुरित चने बहुत फायदेमंद हो सकते है इसमें पोटैशियम की अधिक मात्रा होती है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में सहायक होती है।
अंकुरित चने खाने से हमारे शरीर में विटामिन सी की पूर्ति होती है जो हमारी इम्यूनिटी बूस्ट और रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है।
अंकुरित चने में आयरन भी पाया जाता है जो एनीमिया जैसी बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है।
चनो में भरपूर मात्रा में प्रोटीन भी पाया जाता है जो हमारी मसल्स के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
हड्डियों की मजबूती के लिए अंकुरित चना एक जबरदस्त नुस्खा है। क्योकि इसमें कैल्शियम भी पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक होता है।
अंकुरित चने में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा भी पाई जाती है। जो हमारे शरीर को ऊर्जा देने में मदद करता है।
रोज सुबह अंकुरित चने खाने से कब्ज और गैस की परेशानी कम हो जाती है और हमारा पाचन भी सही रहता है।
अंकुरित चने में फाइबर भी पाया जाता है जो हमारे पेट को भरा भरा रखता है जिससे हमारा वजन भी कंट्रोल में रहता है।
यदि किसी का पाचन तंत्र कमजोर हो तो ऐसे व्यक्ति को इनका सेवन कम मात्रा में करना चाहिए।