आंवला खाने से जबरदस्त फायदे
आंवला में भरपूर मात्रा में औषधीय गुण होते है
आंवले को हम मुरब्बे, आचार ,सब्जी, चटनी, चूर्ण और जूस के रूप में ले सकते है
आंवले को खाली पेट खाने से हो सकते है अनेको फायदे
पहला: पेट की अपच को दूर करना और पाचन शक्ति को दुरस्त करना
दूसरा: क्रोमियम नामक तत्व पाए जाने की वजह से ये हमारे बॉडी के ब्लड शुगर को कन्ट्रोल रख सकता है
तीसरा: आंवला हमारे बालो को टूटने और झड़ने से बचा सकता है
चौथा: आंवले में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जिसके कारण यहाँ हमारी त्वचा के लिए काफी फायदे मंद हो सकता है
पाँचवा: हड्डियां को मजबूत रखता है आंवला, इसमें कैल्शियम की मात्रा होती है भरपूर
छँठवा: रोग प्रतिरोधक समता को बढ़ाने में मदद कर सकता है आंवला